Günde kaç litre su içilmeli?

Question

Çevremizde bugüne kadar sürekli çok su içmemiz gerektiği aklımıza kazınmışır, fakat su bile olsa fazlası muhakkak zarar verecektir. Peki yeterli olması için günde kaç litre su içmeliyiz?

Answer 1

Günde en az 8-9 bardak su içmenin uygun olacağını söylüyor genelde uzmanlar, yani ortalama 2 ya da 2.5 litre civarında. Fakat önemli olan herkesin bünyesinin ihtiyacı olarak su tüketmesi. Tüm sağlık önerileri herkes için aynı olmayabilir. Herkes kendi bünyesinin su ihtiyacına göre az ya da daha fazla su tüketmeli

Answer 2

Kişiye bağlı bence, şu kadar su iç demek saçma geliyor bana. Susadıysan iç, unutursan iç ama kalkıpta akşama kadar suya abanmak doğru gelmiyor bana

Answer 3

Plant nanny sizin için ne kadar su içmeniz gerektiğini hesaplayan ve su takibinizde bulunan bir uygulamadır. Kullanabilirsiniz.

Answer 4

Çok çeşitli söylemler var ama litre bazında söylersek yetişkin bir bireyin günde ortalama 2lt su içmesi gerekmekte .

Answer 5

Boy kilo ve yaş oranına göre ölçüm yapılmaktadır.
En asgarisi 1 litredir.