Uyuyamamak

Question

uykum var ama asla uyuyamıyorum düşünüyorum sürekli zihnim hep açık uyku düzeni olan bi insan olduğum için uykusuzluk işkence gibi geliyor. uyumak için uyguladığınız yöntemler varsa paylaşırsanız sevinirim :))

Answer 1

Bu yasaklar ve mübarek Ramazan nedeniyle uyku düzeni hepten kayboldu gece baykuş gibi oturup sabah uyur olduk .

Sana tavsiyem tv'ye yakinsan bir müzik kanalı olabilir açarsın ufak ufak ses gelirken en sevdiğin hayale dalarak uyursun tabi tv nin kapama saatini kurmayı unutma :)

Yada kulaklıkligini tak aç müzik listeni kafa sisirmeyen tarzda şarkıları dinlerken yine dal hayallere ;)

Comments

teşekkür ederim denicem

---

Ne demek hocam iyi uykular :)

Answer 2

Evet şuan saat sabah 7.25 ve yatakta uyumayı bekliyorum. Aslında en büyük yanlışım yatakta telefona bakmak. Az çok kullandığım taktik hemen dizimin aşağısını yıkamak yüzümü yıkamak sonra telefona bakmadan yatıp uyumayı denemek oluyor. Bazende düşünceler uyutmuyor beni. O günlerden bir tanesindeyim :)

Answer 3

Vızzz... :/