Soğuk Suyla Duş Almak

Question

İnsanı çelik gibi yapan, dinçleştiren, üzerindeki uyuşukluğu atmasını sağlayan müthiş aktivite. Sıcak suyla duşa göre kat kat faydalı bir olay. Bilim adamlarının araştırmalarına sıkça konu olmuş ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır. Ne zaman hayattan fazlaca bunalsam gözümden uyku ile karışık uyuşukluk aksa kendimi buz gibi suya önce kol ve ayakları ıslatmak suretiyle başlar sonra çığıra çığıra yıkanırım. Çıktıktan sonra o dinçliği o ruhaniyeti hissetmek beni kendime getirir. Ayrıca kahverengi yağ hücrelerini artırarak (yararlı yağ hücreleri) kilo dengelemeye yardımcı olur. Cilt sağlığı için de muhteşemdir. Kışın bile bunu yapmış birisi olarak kesinlikle tavsiye ederim.

Answer 1

Bana özgürlük hissi veren bir eylem.

Answer 2

Soğuk su zinde tutar , güne dinamik ve enerjik başlarsınız , akşam alırsanız bedeninizi şoklama etkisi yaratacak ve kaslarınızı dinlendirecektir

Answer 3

Alışkın olmayanlar ya da gözü korkanlar için ise önerim İskoç duşudur. İskoç duşunun prensibi önce sıcak suyla güzelce yıkanmak. Daha sonra suyu önce ılık sonra da soğuk hale getirerek alıştıra alıştıra soğuk suya geçmek. Sıcak suyun verdiği temizlik hissi ve duştan çıkarken soğuk suyun altında kalmanın verdiği dinçlik hissi bir arada adeta bir antidepresan kadar etki verir.

Answer 4

Sinüziti olanlara eziyettir, yazın vazgeçilmezdir.